#thiếu ngủ

Giờ ngủ của con khi bố mẹ đi làm về muộn: trẻ cần ngủ bao nhiêu là đủ

Theo AASM, trẻ 3–5 tuổi cần khoảng 10–13 giờ ngủ, 6–12 tuổi khoảng 9–12 giờ. Bố mẹ về muộn nên giữ giờ ngủ cho con, dời thời gian bên con sang sáng và giờ đọc t